Tutti vorremmo avere un fisico "perfetto" ma non siamo disposti a fare i sacrifici necessari per ottenere i risultati tanto voluti. Ci vuole impegno per avere un corpo mozzafiato, questo è vero, ma basta veramente poco per ottenere una figura invidiabile e piacersi di più. I grandi filosofi greco-romani dicevano "mens sana in corpore sano", oggi diremmo che la mente è il software e il corpo è l'hardware: con un corpo in forma hai più energia, meno stress, un umore migliore, più lucidità mentale, meno rischi cardiaci, meno problemi articolari ed un sacco di altri benefici. Ma il problema più grande è che non vogliamo rinunciare ai piaceri della vita!